Настройки версии для слабовидящих
  Развернуть
Размер шрифта
А
А
А
Изображения
Выключить
Интервал
1
 
2
 
3
Шрифт
С засечками
  Свернуть
город получения заказа:
Санкт-Петербург
Выберите округ
Северо-Западный
Центральный
Южный
Дальневосточный
Сибирский
Уральский
Приволжский
Северо-Кавказский
или воспрользуйтесь поиском
перейти в:
способ доставки:
мой кабинет:

В животике у мамы

Одно из обязательных мероприятий во время беременности – посещение стоматолога. Но у многих женщин возникает в связи с этим много вопросов. Опасен ли рентген? Почему после родов возникают проблемы с зубами? Как лучше лечить зубы?

Почему начинают разрушаться зубы?

В организме беременной женщины происходит много изменений. Гормональный фон меняется, повышается уровень прогестерона и эстрогена, кровообращение в слизистых оболочках ухудшается. При наличии зубного камня и налета может возникнуть гингивит. Десна становятся ярко-красными, отечными и рыхлыми. При любой травме десна начинают кровоточить. Если это возникло,  необходима профессиональная гигиена полости рта. Поможет врач-пародонтолог.

Во время беременности кальций хуже поступает в организм из-за изменения в минеральном обмене. Вследствие токсикоза происходит вымывание  кальция из костей матери. В третьем триместре формируется скелет ребенка, для этого необходим кальций, который еще больше вытягивает кальций. В этот период у женщины может возникнуть пародонтит и кариес. Если в это время не заняться лечением, после родов можно потерять сразу несколько зубов.

Опасность больного зуба во время беременности

Иммунитет во время беременности ослабленный, поэтому бактерии из разрушенного зуба будут влиять на развитие воспалительных процессов в полости рта, в верхних дыхательных путях, в придаточных пазухах носа, мягких тканях. Воспаления в ротовой полости оказывают отрицательное воздействие на плод. Инфекция может отразиться на иммунитете будущего ребенка.

Как лечить зубы во время беременности?

Любое лечение предусматривает использование обезболивающих лекарственных средств. Чтобы не навредить будущему ребенку используются препараты без адреналина. Во время беременности лучше воздержаться от использования рентгена.

При пародонтите и гингивите предпочтение отдают препаратам на основе лечебных трав. При обращении к врачу в период обострения, врач может назначить полоскание лекарственными препаратами. Если посещать стоматолога регулярно, врачи смогут распознать проблемы с зубами на ранней стадии и во время провести лечебные или профилактические процедуры.

Необходим запас кальция

Зубы у ребенка формируются еще в то время, когда малыш находится в животе у мамы. Ротовая полость закладывается на третьей неделе беременности, когда некоторые женщины еще и не подозревают о ребенке. На седьмой неделе формируются зачатки молочных зубов, на пятом месяце беременности первые зачатки постоянных. В последствие зачатки развиваются и в них накапливаются минеральные вещества.

Поэтому будущая мама с первых дней беременности должна ввести в свой рацион продукты, богатые кальцием. К этим продуктам относят творог, йогурты, сметана, инжир, изюм, курага, семена подсолнечника, вареная рыба, кунжут.

Желательно планировать беременность и в это время посетить кабинет стоматолога. Перед беременностью стоит привести зубы в полный порядок, чтобы хроническая инфекция из ротовой области не досталась малышу в наследство. Кроме зубной пасты женщине необходимо пользоваться зубной нитью. Это позволит удалять частички пищи, зубной налет, что предотвращает развитие кариеса.

Лечить или удалять?

Очень важно провести качественное и своевременное лечение зуба, только тогда зуб будет функционировать на протяжении длительного времени.

Зубы являются своеобразным барьером, который отделяет организм от внешней среды. Барьер разрушается, если нарушается целостность зуба, через открытые лунки в организм проникают микробы. Могут быть поражены ткани организма.

Удаление зубов происходит только по особым показаниям врача. При этом следует использовать только безопасное обезболивающее средство. Если в клинике, куда вы обратились, такого обезболивающего нет, лучше сменить клинику. 

С каждой беременностью риск возникновения варикоза возрастает. Почти у 80% женщин после третьей беременности варикоз вызывает неприятные ощущения. Как можно избежать этих проблем?

Причины возникновения варикоза при беременности

Кровоток затрудняется из-за давления растущего плода на вены брюшной полости. Увеличивается нагрузка на ноги, повышается венозное давление. Из-за увеличения количества прогестерона стенки сосудов ослабевают, снижается их эластичность. Поскольку кровоток нарушается, появляются тромбы. Как итог, варикозная болезнь.

Существуют и дополнительные факторы риска:

Снижение физической активности

Избыточный вес

Повторные или многоводные беременности

Ношение обуви на высоком каблуке

Наличие варикоза или сосудистой звездочки до беременности

Наследственность

Симптомы болезни

Пи дополнительных факторах риска беременность становится пусковым механизмом для возникновения болезни. Появляется внешняя деформация сосудов, они становятся видимыми, обычно сосуды бывают фиолетового или синего цвета и возвышаются над кожей. На следующем этапе болезни ноги сильно устают к вечеру и сильно отекают. Позже появляются ночные судороги икроножных мышц. На поздней стадии возникает боль в ногах, отеки усиливаются.

У большинства беременных расширение вен носит временный характер. Как только родится малыш, все неприятные факторы исчезают сами собой примерно через год.

Лечение варикоза при беременности

Лечение должно проводиться при обязательном медицинском наблюдении. Лечат варикоз специальными мазями и гелями, но их следует подбирать с особой осторожностью, ведь часть действующих веществ переходит в организм плода.

При первых же признаках варикоза следует начинать лечение. Необходимо носить специальные колготки или чулки из компрессионного трикотажа. Какой класс компрессии подобрать решит флеболог или хирург. Компрессионный трикотаж позволит нормализовать кровоток, восстановить нормальное состояние венозных клапанов, уменьшить давление на стенки сосудов, будет препятствовать образованию тромбов. Чулки обычно носят только днем, при этом надевать их нужно утром, не вставая с постели, в положении лежа, слегка приподняв ноги вверх.

Если нет противопоказаний, будущей маме нужно больше двигаться, делать зарядку. Самое простое упражнение – перекатывание с пятки на носок, его можно выполнять в любом месте в удобное время. Необходимо соблюдать диету, есть нежирное мясо, побольше овощей, кисломолочные продукты. Компрессионный трикотаж лучше использовать не только для лечения, но и для профилактики.

Перед родами рекомендуется приобрести специальные компрессионные чулки для рожениц. Их стоит надеть сразу в родильном блоке, чтобы предотвратить образование тромбов и снизить нагрузку на вены.

Необходимо помнить о простых правилах: нельзя носить утягивающую одежду, не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чтобы предотвратить варикоз и подготовиться к родам, можно заняться плаванием. После тяжелого дня стоит побаловать ножки контрастным душем. Распаривание ног, а также посещение сауны при варикозе не рекомендуется. На девять месяцев стоит забыть о высоких каблуках. Лучше носить удобную обувь на устойчивом каблуке не выше 4 см. Если работа сидячая, ноги стоит ставить на невысокую скамеечку.

В современном мире женщина за рулем не вызывает противоречивых чувств и никого не удивляет. Как утверждает статистика, каждым пятым автомобилем в нашей стране управляет женщина. Узнав, что беременна, женщина желает знать, можно ли управлять автомобилем в ее состоянии. Многие считают, что если будущая мама прекрасно себя чувствует, нет необходимости воздерживаться от управления транспортным средством. Ведь неизвестно, где беременную женщину поджидает больше опасностей: в переполненном общественном транспорте или в собственном автомобиле.

Доводы «за»

Если женщина сама управляет автомобилем, она может избежать давления на живот, случайного удара, как нередко происходит в давке общественного транспорта. Перемещаясь в собственной машине, снижается риск заражения инфекционными и респираторными заболеваниями.

Собственный автомобиль предоставляет его владелице полную свободу, избавляя от ожидания маршрутного такси или рейсового автобуса. А в плохую погоду наличие автомобиля уменьшает риск простудиться. Ведь простудные заболевания опасны во время беременности и могут нанести вред плоду.

Многие мамы в ожидании ребенка с трудом могут подобрать удобную одежду. Перемещаясь за рулем, женщина даже зимой может позволить себе удобную легкую одежду. Конечно, это возможно, если автомобиль хорошо отапливается.

Если в дороге случится приступ тошноты или просто будет нехорошо, можно не паниковать, а просто остановить автомобиль, попить воды, отдышаться, перекусить. В общественном транспорте это сделать не удастся.

Многие женщины во время беременности впадают в депрессию, вождение автомобиля сохранит в женщине «ощущение жизни». Она поймет, что даже во время беременности можно продолжать вести привычный образ жизни.

Доводы «против»

Сколько бы не было доводов «за», есть и негативные факторы в вождении автомобилем во время беременности. Необходимо все тщательно взвесить и проанализировать, прежде чем продолжать управлять транспортным средством.

Магистрали крупных городов очень загружены, особенно в часы пик везде много пробок. Если общественный транспорт может передвигаться по выделенной полосе, то в автомобиле вам придется стоять в пробке наравне с другими водителями. Расслабиться, находясь в автомобиле, не получится, необходимо следить за дорогой, за знаками, оценивать ситуацию на дороге, смотря в зеркала бокового и заднего вида.

Вождение автомобиля – это сильное психологическое и физиологическое напряжение. Постоянное напряжение ног сможет вызвать боли и спазмы. Обувь должна быть удобной. У женщины могут начаться слабость на фоне переутомления, головокружение.

На самочувствии беременной женщины может отрицательно сказаться длительное нахождение в сидячем положении. При первых признаках плохого самочувствия нужно остановиться у обочины, включить аварийный сигнал и отдохнуть. Необходимо позвонить родным и попросить приехать за вами, не рекомендуется продолжать путешествие в одиночку.

Даже если вы очень аккуратный водитель, к сожалению, никто не застрахован от ДТП. Будьте осторожны сами за рулем и старайтесь избегать большого скопления автомобилей, опасных перекрестков.

Женщина во время беременности находится в крайне нестабильном эмоциональном состоянии, а участники дорожного движения  не всегда бывают культурными и тактичными.

Запрещено садиться за руль в следующих ситуациях:

  • Если приступы токсикоза очень частые и сильные.

  • При беременности часто бывают потери сознания и головокружения.

  • Вы плохо контролируете свои эмоции, часто раздражаетесь. Такое состояние может привести к  ДТП.

  • Вы не переносите сильные запахи, а значит, от запаха бензина может начаться тошнота и головокружение.

  • Вы страдаете варикозом, вождение автомобиля может вызвать отек нижних конечностей, судороги в икроножных мышцах, боль.

  • Если была угроза выкидыша или беременность проблемная.

  • Если начались схватки, не пытайтесь доехать до роддома самостоятельно.

Получается, что у вождения автомобилем во время беременности есть много отрицательных и положительных доводов. Необходимо взвесить все эти доводы, реально оценить ваше состояние. Если поездка на автомобиле вызывает только позитивные эмоции, и вы чувствуете себя хорошо – продолжайте водить. Если, садясь в автомобиль, вы почувствовали себя неважно, воздержитесь от поездки.

О причудах беременных женщин  сложено немало анекдотов, легенд и присказок. В разгар зимы беременной до слез хочется клубники и мужьям приходится носиться по городу в поисках вожделенного деликатеса. Что же делает с организмом беременность, что женщина, которая была ярой вегетарианкой вдруг захотела бифштекс с кровью или та, кто жить не могла без кофе, отказывается от ароматной чашечки эспрессо?

Почему же появляются вкусовые причуды? Мнения по этому поводу расходятся, но большинство ученых считают, что виноваты гормоны. Но такое объяснение было бы слишком простым.

Мудрость организма

По мнению некоторых ученых в причудах беременных женщин проявляется мудрость организма. Так, если у женщины появилась внезапно страсть к молоку, организму не хватает кальция. Если необходим витамин С, то женщину тянет на кисленькое.

Во второй половине беременности многие женщины испытывают тягу к шоколаду. Это можно объяснить тем, что организму требуется большое количество калорий. Наиболее распространенные причуды беременных – повышенная любовь к шоколаду, молоку, маринованным продуктам, некоторым видам фруктов и ягод.

Страсть к соленой и маринованной пище объясняется тем, что во время беременности повышается объем крови и организм нуждается в натрии.

В начале беременности многие женщины начинают испытывать отвращение к продуктам, имеющим горький привкус. Это так называемая эволюционная защита, многие фрукты и токсичные растения имеют горький вкус. Отвращение к горькому предохраняет беременных от кофе и алкоголя, которые оказывают неблагоприятное воздействие на организм во время фазы формирования зародыша. К третьему триместру обычно такое отвращение проходит, но к этому времени плод уже сформировался, и менее уязвим перед вредными продуктами.

Причуды психологического характера

Некоторые ученые считают, что причуды возникают у беременных не из-за дефицита некоторых веществ, а исключительно по психологическим причинам. Эта теория имеет право на существование, ведь беременная женщина испытывает непреодолимую тягу к одному специфическому продукту. Например, женщине хочется апельсинов и их не могут заменить мандарины, киви или мандарины, хотя у всех этих фруктов практически одинаковый набор полезных веществ. Можно сделать вывод, что в причудах виноваты и психологический фактор и физиологические изменения.

Отвращение к продуктам

Если к тому или иному продукты во время беременности появилось стойкое отвращение не стоит заставлять себя его употреблять, каким бы полезным он ни был. Всегда можно подобрать равноценную замену этому нелюбимому продукту. Например, если появилось отвращение к мясу, животные белки можно получать из яиц или морепродуктов. Чаще всего, женщины реагирует не только на вкус продукта, но и на запах. За повышенную чувствительность к запахам отвечают гормональные изменения.

Необычные причуды беременных

Если появляется страсть попробовать какие-то несъедобные продукты, например, грязь, стиральный порошок или краску, ни в коем случае не пробуйте!!! Эти вещества токсичны и, безусловно, вредны! Можно рассказать о своих причудах врачу, ведь такие предпочтения могут говорить о дефиците в организме определенных минералов или витаминов.

Иногда возникает тяга к продуктам, которые в принципе безопасные, но употребляемые в больших количествах способны привести к проблемам со здоровьем. Это, например, сырые яйца или рыба, мука или картофельный крахмал.

Нужно идти на поводу у своих причуд?

Побалуйте себя каким-нибудь продуктом, который очень хочется, если только он не вреден для здоровья. При этом не стоит забывать, что во всем нужна мера. Чрезмерное потребление может привести к проблемам с пищеварением, набору веса. Лишний вес в свою очередь вызовет гипертонию, диабет беременных.  

Приблизительно на 28 неделе врач сообщает женщине, в каком состоянии находится плод. Предлежащей частью считается так часть плода, которая будет прокладывать дорогу через родовые пути. Голова ребенка, как наиболее большая часть тела, труднее всего появляется на свет, как только голова пройдет, появление туловища и конечностей пройдет незаметно и легко.

Продольное положение головкой вниз  (головное предлежание) является наиболее благоприятным. Иногда малыш занимает в матке поперечное положение (плечиками), а иногда в нижнем сегменте матки прощупываются ножки плода или ягодицы (тазовое предлежание)

Если врач в 28 недель сообщил женщине о тазовом предлежании, это не означает, что оно сохранится до родов. До 36 недель в любой день положение ребенка может измениться. Существует комплекс упражнений, которые помогут ребенку перевернуться.

Виды тазового предлежания

Ягодичное предлежание

Различают смешанное и чисто ягодичное предлежание. При смешанном предлежании ребенок лежит ягодицами вниз с ножками, согнутыми в коленных и тазобедренных суставов. При чисто ягодичном предлежании к входу в малый таз направлены только ягодицы плода, а ножки вытянуты вдоль туловища.

Ножное предлежание

Наблюдают коленное, неполное и полное ножное предлежание. При полном предлежании внизу находятся обе ножки, немного разогнутые в коленных и тазобедренных суставах. При неполном предлежании одна ножка малыша согнута в тазобедренном суставе, другая разогнута в коленном и тазобедренном суставах. При коленном предлежании у входа в малый таз находятся согнутые колени плода.

По статистике тазовое предлежание плода наблюдают у 3-5% беременных женщин. Чаще всего встречается ягодичное предлежание, реже смешанные ягодичные и ножные предлежания.

Причины возникновения тазового предлежания

Основная причина тазового предлежания – снижение тонуса матки, это приводит к уменьшению способности матки сокращаться и скорректировать положение плода. К основным факторам риска относятся:

Маловодие и различные аномалии развития матки ограничивают подвижность плода, и он не может повернуться в конце беременности  головкой вниз.

При многоводии и недоношенной беременности плод имеет повышенную подвижность. Это не дает ребенку возможности зафиксироваться в нужном положении в нужное время.

Опухоли в нижнем отделе матки, узкий таз и другие факторы, препятствуют становлению головного предлежания плода.

Диагностика

Обычно диагностика не вызывает особых трудностей. Врач на приеме прощупает, какая часть тела находится на входе в малый таз. Подтвердить или опровергнуть ситуацию поможет УЗИ. Сердце плода при тазовом предлежании обычно можно услышать на уровне пупка или чуть выше.

На УЗИ можно будет определить вид тазового предлежания, размеры плода, установить местоположение плаценты, выявить аномалии в развитии.

Если выявлено тазовое предлежание важно выяснить,  нет ли патологии пуповины, в каком состоянии находится маточно-плацентарный кровоток. Используются следующие виды диагностики: амниоскопия и допплерометрия.

Амниоскопия применяется только в том случае, если состоянию плода что-то угрожает (при переношенной беременности, при гипоксии).

Упражнения для перевода в головное предлежание

С 32 недели беременности врач порекомендует комплекс упражнений, благодаря которым плод может изменить свое положение.

1. Лечь на бок, на тот бок, куда смещена головка. На одном боку лежать около восьми минут, затем повернуться и на другой бок. Упражнение выполняется 3 раза в день. Ночью спать нужно на боку, где находится смещенная головка.

2. Дважды в день на голодный желудок нужно ложиться на спину, подложив что-то под поясницу. Таз должен быть приподнят выше головы на 25 сантиметров. Так нужно оставаться до пятнадцати минут.  Головка ребенка в этом положении упирается в дно матки, и ребенок может повернуться головкой вниз.

Считается, что эффективность от данных упражнений составляет около 75%.

Если тазовое предлежание сохранилось на момент родов, врачи будут принимать решение о выборе способа родоразрешения. Чаще всего это операция кесарева сечения. Но естественное родоразрешение тоже возможно под пристальным наблюдением врача. 

С наступлением беременности в организме женщины происходит много изменений. Это касается и молочных желез, их физиологии, анатомии и кровоснабжения. Поскольку все женщины индивидуальны, изменения проходят по-разному.

Увеличение молочных желез на ранних сроках беременности

Молочные железы становятся очень чувствительными. Любое легкое прикосновение к сосковой области вызывает болезненные ощущения и дискомфорт. В этом нет ничего страшного, чувствительность придет в норму после родов. По повышенной чувствительности груди некоторые женщины определяют наступление беременности.

Кожа груди становится более восприимчивой. У некоторых беременных женщин наблюдается раздражение из-за контакта с синтетическим материалом. Поэтому во время беременности нижнее белье должно быть из натуральных материалов. Лучше купить нижнее белье для беременных в специализированном магазине.

В начале беременности наблюдается увеличение груди. Чаще всего это заметно при первой беременности. Это происходит из-за того, что анатомия груди полностью перестраивается. Ткань молочных желез разрастается благодаря действиям гормонов. Во второй половине беременности рост груди не так заметен. В ткани молочных желез на поздних сроках появляются жировые включения. В редких случаях молочные железы не увеличиваются.

Появление молозива

Во второй половине беременности в молочных железах появляется молозиво, которое представляет собой клейкую жидкость желтоватого или сероватого цвета. В ней содержится огромное количество жиров, иммуноглобулинов и других полезных веществ. Женщина может наблюдать истечение молозива из груди. Не следует пытаться выдавить молоко. Нажатие на грудь приводит к выбросу гормона окситоцина в кровь, что повышает маточный тонус и влечет за собой преждевременные роды.

Чтобы молозиво не испачкало одежду, можно использовать специальные прокладки для груди. На этом периоде женщина может ощущать зуд внутри груди. Это связано с движением молозива по протокам к соску.

Не стоит беспокоиться, если молозиво во время беременности не появилось. Это не означает, что у вас не будет молока. У многих молозиво появляется только на второй-третий день после родов.

Появление растяжек

Большинство женщин волнуют растяжки на груди. Они представляют собой радиальные багровые полосы на коже. Они возникают в результате разрывов соединительно тканной кожной прослойки. Обычно это происходит из-за сбоя гормонального фона, особых свойств кожи, наследственной предрасположенности.

Полностью избежать растяжек практически невозможно. Но можно добиться уменьшения их количества. Растяжение кожи и увеличение молочных желез способствует появлению зуда. Расчесывание приводит к увеличению растяжек. Рекомендуется использовать увлажняющий крем от растяжек, чтобы повысить эластичные свойства кожи.

Если растяжки все-таки появились, не стоит переживать. После родов они станут бледнее и менее заметными, приобретут естественный цвет кожи.

Женская грудь – уязвимая и хрупкая часть тела. Во время беременности ей нужно уделять особое внимание. Желательно получить консультацию лечащего врача, который осмотрит молочные железы и расскажет о правильном уходе за ними и о подготовке груди к лактации. 

Многие относятся к наследственности и к генным заболеваниям, как к фатальному явлению, которое избежать невозможно. Но нередко, многие генетические болезни можно предотвратить, если узнать о них заранее. Тем более что в области генетики в последние годы произошел настоящий прорыв.

Если вы относитесь к проблеме генетических заболеваний серьезно, стоит посетить генетическую консультацию трижды. Желательно, чтобы первый визит к генетику состоялся еще до зачатия. В европейских странах такие визиты являются обязательными и покрываются страховкой.

Первая консультация

При первом визите будущих родителей к генетику врач досконально изучит медицинскую историю семей и выстроит генетическое дерево будущего ребенка. При этом будет рассчитана вероятность проявления у него наследственных заболеваний.

Особенно часто носителями «неправильных» генов являются люди определенных этнических групп, которые исторически жили изолированно. Например, в Чувашии и в республике Марий Эл, из-за особенностей этногенеза местных жителей, существует риск рождения детей с мраморной болезнью (остеопетрозом). По статистике в этих областях на каждые четыре тысячи новорожденных встречается один случай этого наследственного заболевания. К сожалению, смертность при этом заболевании достаточно высока.

Врач-генетик, при наличии в семейной истории, наследственных заболеваний, предложит родителям сдать анализ крови для тестирования, чтобы уточнить, не являются ли они носителями мутантных генов. В настоящее время возможно провести исследование более чем на 400 наследственных заболеваний.

Смысл данного исследования  в том, что если вероятность заболевания высока, нужно отказаться от попыток естественного оплодотворения и прибегнуть к процедуре ЭКО. При этом у женщины берутся яйцеклетки, которые оплодотворяются в пробирке, проводится генетическое исследование эмбрионов и матери подсаживаются только те, в которых нет патологических генов. Это помогает избежать наследственных болезней: муковисцидоза, фенилкетонурии, гемофилии, бета - талассемии.

Первый визит к генетику поможет определить причину бесплодия, чтобы предложить эффективное лечение.

Вторая консультация

Второй визит к врачу-генетику должен состояться на 10-11 неделе беременности. На этом этапе проводится УЗИ с высоким разрешением, чтобы исключить патологии развития и хромосомные мутации.

  • Если все в порядке, то на следующее контрольное УЗИ нужно будет прийти через 10 недель.
  • Если что-то вызывает сомнение, врач предлагает пройти инвазивное тестирование на генетические и хромосомные патологии. В обычной женской консультации результат таких исследований будет известен через две недели. Некоторые частные клиники, используя программу OSCAR, могут провести биохимические анализы и расчет вероятности наследственных патологий за один час. В нашей стране пока еще не очень широко применяется неинвазивное исследование по ДНК плода, которую выделяют из венозной крови матери. В европейских странах такое исследование позволяет выявить синдром Дауна, Тернера, Патау и др.
  • Если УЗИ покажет, что имеются патологии плода, врач предлагает провести инвазивное исследование околоплодной жидкости и образцов ткани плода. Это позволит поставить диагноз со 100% точностью. При его подтверждении родителям будет предложено прервать беременность.

Третья консультация

Третий визит к генетику необходим на 20-21 неделе. На этом этапе проводится еще одно УЗИ и все остальные процедуры, чтобы исключить патологию. Как показывает статистика, вторая и третья консультация позволяют выявить и предотвратить 98% врожденных патологий. 

Многие современные женщины, узнав о том, что ждут ребенка, продолжают работать, иногда до самых родов. 

Беременная женщина на работе уже никого не удивляет, но беременность вносит свои коррективы во все сферы жизни. Насколько необходимо менять привычный ритм офисных трудовых будней зависит от следующих факторов:

Тип производства. Есть вредные производства с повышенным излучением, шумом, вибрацией и т.п. Но офис тоже может стать вредным производством, если рабочее место беременной женщины находится в непосредственной близости от постоянно работающего принтера, ксерокса или кондиционера. Монитор современного компьютера вредным не является.

Режим рабочего дня. Большое значение имеет время начала и окончания рабочего дня, его длительность, наличие перерывов. Неблагоприятно на здоровье будущей мамы могут отразиться командировки, разъезды в течение дня, сверхурочная работа. Важен общий график работы, количество выходных.

Место работы. Для будущей мамы имеет значение время, проведенное в пробках, количество пересадок.

Точные рекомендации по поводу того, как должен быть организован трудовой день, может дать только врач, исходя из состояния здоровья будущей мамы. Но есть общие правила, которые необходимо соблюдать беременным офисным сотрудницам.

Не скрывайте беременность

Многие беременные сотрудницы стараются максимально долго скрывать свое положение. Это делается по нескольким причинам: кто-то боится увольнения, кто-то боится сглаза, кто-то необоснованных придирок начальства и потерей в зарплате. На самом деле не говоря о своей беременности, женщина теряет ряд преимуществ, которые по праву ей положены.

Насчет увольнения можно не беспокоиться, уволить беременную сотрудницу работодатель не может (конечно, если вы официально оформлены в данной организации). Беременная женщина должна быть переведена на легкий труд, если ее профессиональная занятость относится к вредному производству. При этом за женщиной сохраняется ее прежняя заработная плата. 

Работающая беременная женщина имеет право «сдвигать» время начала и окончания рабочего дня, хотя об этом знают не все женщины.

График работы

Для работающей беременной женщины не может быть никакой сверхурочной работы. Все командировки с перелетами, сомнительными гостиницами и сменой часовых поясов при беременности противопоказаны. Беременная женщина может продолжать работать, но только в облегченных условиях.

Длительное положение - сидя за компьютером или за стойкой администратора, это основная проблема работы в офисе. Чтобы немного облегчить состояние, необходимо:

Устраивать небольшие перерывы во время рабочего дня. Каждые полтора часа старайтесь расслабиться, откинуться на спинку кресла, закройте глаза и равномерно дышите.

Чаще меняйте позы, выполняйте легкие физические упражнения на растяжку, расслабление и напряжение отдельных групп мышц. Можно немного походить по помещению или просто потянуться.

Если есть возможность, можно выходить на улицу в течение рабочего дня на пять минут. Это поможет сохранить хорошее самочувствие и работоспособность.

Рабочее место

Рабочее место не должно располагаться:

  • У работающего обогревателя или вентилятора из-за риска перегревания и переохлаждения, а также напротив постоянно открывающейся двери или окна. 
  • Под кондиционером, поскольку здесь концентрируются возбудители различных заболеваний, которые передаются воздушно-капельным путем.
  • Рядом с работающей офисной техникой: ксероксом, сканером и принтером. При постоянной работе они создают вибрацию и шум.

Несмотря на то, что не доказано то обстоятельство, что компьютеры оказывают вред, стоит помнить, что при длительном нахождении за компьютером, происходит сильная нагрузка на зрение, на позвоночник, происходит застой крови в органах малого таза, что для беременной женщины нежелательно.

Питание работающей беременной женщины

В течение всего рабочего дня женщина должна полноценно питаться. Это важно и для нормальной трудоспособности, и для полноценного развития малыша. Поэтому при составлении рациона питания, следует учитывать следующие факторы.

  • Употребление только натуральных продуктов.
  • Дробное частое питание.
  • Равное употребление белков животного и растительного происхождения.
  • Употребление кисломолочных продуктов.
  • Изобилие ягод, фруктов, сухофруктов и овощей.
  • Не забывайте о крупах.

Беременная женщина должна в течение дня перекусывать полезными продуктами, например, орешками, фруктами. Не стоит использовать для перекусов чипсы, сухарики с искусственными добавками. Не следует злоупотреблять крепким чаем и кофе.

Одежда беременной

Рабочая одежда должна соответствовать общим правилам компании. Но при этом одежда не должна сковывать движения, а обувь должна быть удобной. Одежда должна быть выполнена из натуральной ткани, в ней не должно быть таких элементов, как утягивающие ремни и резинки. Тесная одежда очень опасна, поскольку затрудняет кровообращение, ограничивает рост матки.

При сидячей или стоячей работе в офисе следует использовать дородовый бандаж. Он поможет поддерживать живот и распределит нагрузку на позвоночник. Для профилактики варикозной болезни будет полезно носить специальные колготки для беременных.

Обувь для работы должна быть устойчивой, с равномерной фиксацией страны. Можно использовать обувь на низком устойчивом каблуке.

Будущая мама должна думать в первую очередь о благополучии своего ребенка и никакая, даже самая интересная и любимая работа, не должна мешать правильному развитию беременности.  

Беременная женщина нуждается в полноценном отдыхе. Сон очень полезен, поскольку во время сна в организме вырабатываются гормоны, которые отвечают за половое развитие человека и рост. Человек пополняет потраченные за день ресурсы, заряжается энергией и восстанавливается. Но женщина, ожидающая ребенка, часто страдает от бессонницы. Причины этого различны: повышенная впечатлительность, растущий живот, боли в спине, отеки, эмоциональность.

Что можно считать бессонницей?

Если вы не можете уснуть, размышляя о различных ситуациях, перебирая в голове различные события, можно говорить о стартовой бессоннице. Это первый тип нарушения сна.

Ко второму типу бессонницы – неспособности сохранить состояние сна, относятся постоянные пробуждения по ночам в разные промежутки времени.

Если вы проснулись рано утром и больше не можете уснуть, речь идет о третьем типе бессоннице – бессоннице заключительной фазы.

Во время беременности чаще всего наблюдается стартовая бессонница. Женщине трудно найти удобное положение во время сна из-за выросшего живота.

Причины бессонницы во время беременности

Чаще всего бессонница начинается еще в первом триместре. Это происходит из-за гормональных изменений, в частности и-за повышения уровня прогестерона. Организм начинает активно готовиться к родам, а это мешает ему расслабиться.

Сон нормализуется во втором триместре. Будущая мама может видеть яркие сны.

В третьем триместре женщина становится беспокойной, она беспокоится по поводу предстоящих родов, а это может вызывать  кошмары и бессонницу. Нужно помнить, что бессонница – это не болезнь, она исчезнет, если устранить ее причины.

Отеки. Если причиной бессонницы являются отеки необходимо обратиться к врачу. Возможно, что  отеки появились из-за позднего токсикоза. Для профилактики можно в течение недели попить чай из брусничного листа, потом сделать недельный перерыв.

Частые позывы к мочеиспусканию. Старайтесь перед сном пить меньше жидкости, только следует помнить, что отеки могут появиться, как при избытке жидкости, так и при ее недостатке.

Одышка. Матка, которая увеличивается в размерах, давит на диафрагму, вызывая одышку. Она увеличивается в положении на спине. Поэтому стоит ложиться спать на бок, желательно, чтобы верхняя часть тела оставалась приподнятой. Для этого под голову нужно положить высокую подушку.

Изжога. Поскольку матка давит и на органы брюшной полости, желудок сдавливается и ему трудно переваривать пищу. Старайтесь не переедать и употреблять только здоровую и легкую пищу.

Активность малыша. Если ребенок по ночам чрезмерно активен, попробуйте чаще менять позу. Возможно, что ребенок получает недостаточное количество кислорода из-за вашего положения на левом боку или спине. Погладьте живот, поговорите с малышом, чтобы он успокоился.

Неудобное положение. Найти удобное положение во время сна, особенно в третьем триместре, будет не просто. Можно запастись различными по размеру подушками, чтобы комфортно разместиться с ними на кровати. Желательно приобрести специальную подушку для беременных, которая позволит снять напряжение с позвоночника. В дальнейшем такая подушка пригодится при кормлении ребенка.

Судороги ног. Чтобы судороги не возникали, необходимо принимать препараты кальция, включить в рацион творог, молочные продукты, сыры. При появлении судорог в икрах нужно потянуть большой палец стопы на себя и произвести легкий массаж ног.

Боли в пояснице и спине. Чтобы снять напряжение со спины нужно делать специальную гимнастику для беременных, массаж спины.

Эмоциональное напряжение. Если в течение дня мозг находится в возбужденном состоянии, он не может расслабиться ночью. Необходимо снизить интеллектуальную нагрузку.

Хроническая усталость. В течение дня будущая мама не должна переутомляться. Не стоит перенапрягаться, выполняя домашние заботы. Старайтесь заниматься собой, творчеством. Больше гуляйте, слушайте приятную музыку.

Стресс. Старайтесь не думать о плохом, общайтесь с природой, с малышом. Рассказывайте ему сказки, пойте песенки.

Кошмары. Чтобы вам не снилось, не придавайте значения снам. Помните, что это просто ваши переживания, которые мозг перерабатывает в кошмарные образы.

Методы борьбы с бессонницей

  • Вечером не пейте тонизирующие напитки, не ешьте тяжелую пищу.
  • Примите теплый расслабляющий душ или ванну, чтобы организм расслабился. Можно выпить отвар ромашки или мяты. Снотворные средства употреблять нельзя, они могут причинить вред ребенку.
  • Будущей маме нужно много кислорода. Комнату нужно обязательно проветривать, а если погода позволяет лучше спать с открытой форточкой.
  • Если сон не идет, не переживайте и не расстраивайтесь. Стоит выпить стакан теплого молока с медом, включить спокойную музыку, заняться чем-то спокойным и приятным. Лучше, если это будет монотонное занятие. Не старайтесь пытаться себя заставить спать.
  • Прислушайтесь к своему организму. Если ночью спать не получается, отдыхайте днем. После рождения малыша бессонные ночи гарантированы, поэтому вам нужно как следует отдохнуть перед родами. 

Много современных женщин занимается различными видами спорта. Но когда наступает беременность, нужно ли им менять свой привычный образ жизни? И нужно ли начинать заниматься спортом, если до беременности женщина вела малоподвижный образ жизни?

Польза спорта при беременности

Спорт во время беременности пойдет на пользу, если нет никаких противопоказаний к физическим упражнениям. Регулярные занятия спортом улучшают состояние нервной системы, влияют на обмен веществ в организме, повышают физическую и эмоциональную устойчивость.

Те, кто занимается физическими упражнениями, упрощает протекание самой беременности и родов. Возможные разрывы во время родов, а также риск послеродовых осложнений сводится к минимуму.

Занятия спортом благоприятно влияют на организм будущего малыша, а не только мамы. При малоподвижном образе жизни в организме женщины происходят застойные явления. Физические нагрузки в этом случае необходимы. Они улучшат питание и кровообращение клеток, а это жизненно необходимо для правильного развития малыша. Правильно подобранные и спланированные занятия спортом помогут справиться с утренними недомоганиями.

Физические нагрузки, противопоказанные беременным

Не все спортивные упражнения разрешены женщинам, ожидающим ребенка. Запрещены следующие виды спорта: каратэ, прыжки с парашютом, бокс, верховая езда. Все эти виды спорта обладают высокой степенью травматизма.

Также запрещено катание на горных лыжах, танцевальная аэробика, езда на велосипеде, спринтерский бег, прыжки, водные лыжи, дайвинг, бег на длинные дистанции, прыжки в воду. Беременной женщине нельзя делать упражнения, связанные с растяжками мышц, основанные на изгибах спины, махах, резких движениях.

Разрешенные физические упражнения

Пешие прогулки. Несколько раз в день можно совершать небольшие пешие прогулки. Такие прогулки разрешены женщинам любой степени физической подготовки. Женщинам с угрозой выкидыша, которым назначен постельный режим, ни о каких пеших прогулках не может быть и речи. Пешие прогулки нужно совершать в удобной обуви, одеваясь по погоде в холодное время года.

Полезно ходить вверх по ступенькам, но подниматься нужно, не спеша, следя за дыханием. Нужно дышать носом, рот не открывать. Нагрузки должны быть не слишком большими. Начинать нужно с легких упражнений, без фанатизма, постепенно увеличивая нагрузку.

Плавание.  Во время нахождения в воде, укрепляются мышцы груди и спины, разгружается позвоночник. Заметный результат ощущается уже после нескольких занятий. Многие женщины отмечали, что признаки токсикоза после плавания исчезали, улучшался аппетит. Плавание позволит избежать риска обезвоживания, падения, большой нагрузки на суставы, перегревания. Главное, при выборе бассейна уделить характеру очистки бассейна, вода в нем должна быть чистой.

Йога. В настоящее время разновидностей йоги очень много. Лучше выбрать специальную йогу для беременных. В такой йоге нет сложных упражнений, большое значение уделяется правильному дыханию, что очень полезно для будущей мамы и для малыша. Правильное дыхание способствует улучшению кровообращения, малыш получает кислород в полной мере. Во время занятий не стоит слишком напрягать брюшные мышцы и растягивать связки.

Гимнастика для беременных. Упражнения направлены на то, чтобы развить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, на укрепление тазового и брюшного дна, на выравнивание осанки. С помощью специальных упражнений мышцы становятся гибкими. Комплексы для будущих мам включают тренировки Кегеля. Они направлены на развитие всех мышц, в том числе и мышцы промежности. Используются тренировки на большом надувном мяче (фитболе).  

Пилатес. Занятия пилатесом дают хороший результат. Пилатес улучшает кровоснабжение плода, способствует развитию мышц тазового дна.

Игра в теннис. Можно заниматься теннисом на протяжении пяти месяцев беременности. Играть нужно спокойно, без резких движений и рывков.

Меры предосторожности при занятии спортом

Для занятий женщина должна подобрать комфортную и удобную одежду и обувь. Лучшим периодом для занятий спортом является второй триместр беременности. В первом триместре плод только начинает формироваться, существует угроза выкидыша. Нагрузку в этот период организму давать не нужно. Занятия можно продолжать не дольше восьмого месяца. При первых признаках недомогания, головокружении, болях в мышцах следует прекратить тренировки или обратиться к специалисту. Он подберет наиболее подходящий комплекс занятий.

Противопоказания для занятий спортом

Есть ряд заболеваний, при которых занятия спортом противопоказаны. К таким болезням можно отнести:

  • Предлежание плаценты.
  • Гнойные или воспалительные процессы.
  • Маточные кровотечения.
  • Токсикозы.
  • Многоводие.
  • Маточные кровотечения.
  • Заболевания сердечнососудистой системы, печени и почек.

Занимаясь спортом, нужно помнить о том, что спорт должен приносить моральное и физическое удовлетворение. Беременная женщина должна крепко спать, находиться в прекрасном настроении. Только в этом случае спорт принесет пользу.

Последнее время партнерские роды стали весьма популярными. Что же это такое и стоит ли допускать присутствие на родах родных и близких роженицы?

Партнерскими родами считаются роды, при которых помимо врача, акушерки и медперсонала, в родильном зале вместе с роженицей присутствует близкий ей человек. В качестве «внештатного» помощника может выступать не только отец ребенка, но и любой другой член семьи. Таким образом, главное событие переживается совместно всей семьей, а женщине во время родов оказывается моральная поддержка.

За рубежом партнерские роды разрешены уже давно и к ним относятся, как к рядовому явлению. В России до последнего времени это было редкостью, но в 2011 году был принят Федеральный Закон «Об основах охраны здоровья граждан» №323-ФЗ, в котором было утверждено право «отца ребенка или иного члена семьи при наличии согласия женщины и с учетом ее состояния здоровья присутствовать при рождении ребенка».

Вопрос партнерских родов индивидуален, каждая пара решает его самостоятельно. При решении вопроса стоит тщательно проанализировать все доводы «за» и «против».

«ЗА» партнерские роды

1. Отец ребенка имеет полное право участвовать в событии, которое является не менее значимым для него событием, чем для женщины. Если состояние женщины позволяет, женщина здорова и готова к естественным родам, нет причин для отказа присутствия на родах мужа.

Партнерские роды – это проявление уважения к пациенту, человечности и открытости, а также воспитательный фактор для молодой семьи. Доказано, что у мужчин, которые присутствовали при родах, отцовский инстинкт просыпается быстрее.

2. Муж переживал вместе со своей женой все девять месяцев беременности и роды – это всего лишь естественный финал, к которому подошли два любящих человека. Почему же в этот момент мужчина должен оставаться в стороне? Наоборот, он должен поддержать свою жену, стать ей опорой. Семейные узы станут только крепче. Для ребенка – это тоже очень важно. В первые минуты жизни у ребенка начинают образовываться психологические связи и лица счастливых родителей запечатлеются в подсознании новорожденного. Это сыграет позитивную роль в дальнейшем формировании личности.

«ПРОТИВ» партнерских родов

1. Мужчина должен сам выразить желание о присутствие на родах. Если он сомневается или не желает этого делать, не стоит упрекать его в этом. Возможно, что он просто боится врачей или вида крови. Да и для слишком впечатлительных мужчин данная процедура может стать сильнейшим стрессом. Такой мужчина не сможет стать помощником во время родов. Иногда, мужчина отказавшийся присутствовать при первых родах, готов сделать это при рождении второго ребенка.

2. Есть мужчины, которые в трудный момент, во время сильных переживаний обвиняют в происходящем всех вокруг. Такого мужчину стоит отговорить от участия в партнерских родах. Он будет только мешать бригаде врачей, особенно, если во время что-то пойдет не так. Он будет спорить с врачами, ссориться, давать советы, а это в процессе родов никому не нужно.

3. Не стоит воспринимать партнерские роды, как дань моде. Если женщина считает, что религиозные или культурологические убеждения не позволяют допускать мужчину в таинственный процесс появления ребенка на свет, стоит принять ее решение безоговорочно.

Подготовка к партнерским родам

Будущему отцу стоит подготовиться к родам морально и теоретически. Он должен представлять, как происходит процесс родов, быть положительно настроенным. Во время родов ему предстоит поддерживать жену, морально помогая ей перенести страдания и боль.

Лучше, если муж встретится дополнительно с врачом, который будет принимать роды. Врач конкретнее объяснит ему, в чем заключаются обязанности «внештатного» помощника.

Перед родами необходимо уточнить, какое медицинское обследование следует пройти мужчине для допуска в родильный зал. Обычно просят принести справку о прохождении флюорографии, сдать анализы на сифилис, ВИЧ, гепатит. Перед поездкой в роддом стоит принять душ, одеть чистое белье, взять с собой новые пластиковые тапочки. На месте медперсонал выдаст одноразовую шапочку и костюм. Если родителями принято решение фотографировать или снимать на видеокамеру процесс родов, стоит получить разрешение администрации клиники до начала родов.

Поведение мужчины во время партнерских родов

1. Мужчина должен быть позитивно настроен. Он должен подбадривать свою жену, говорить ей ласковые слова и обнимать. Стоит отвлекать ее от неприятных ощущений шутками и разговорами.

2. Мужчина должен прислушиваться к просьбам жены и выполнять их: помогать правильно дышать, выбирать лоб полотенцем, поправлять подушку.

3. Ни в коем случае не нужно спорить с роженицей.  На все перепады настроения нужно реагировать спокойно.

4. Нужно оказать роженице физическую поддержку. Женщина может крепко стиснуть руку мужа, опереться на него.

5. Необходимо смотреть, что делают врачи и проверять, чтобы женщина четко выполняла точно все команды акушерки. Можно повторять женщине команды врача, засекать время между схватками. Мужчина может вместе с женой дышать так, как того требует врач.

Поскольку партнерские роды могут проводиться только в индивидуальном родильном зале, стоит оговорить все заранее с администрацией лечебного учреждения, заключить договор на партнерские роды.

Резус - конфликт является гемолитическим нарушением, которое может привести к негативным последствиям различности сложности: от заболевания новорожденного желтухой до рождения недоношенных детей. Повышается риск выкидыша.

Понятие резус – конфликта

Около 85% людей имеет кровь положительного резус - фактора. На поверхности эритроцитов находится резус - фактор белок, его наличие наследуется генетически. У некоторых людей белок отсутствует и тогда резус – отрицательный. Данный фактор никоим образом не отражается на здоровье человека. Но при беременности, если у матери кровь имеет резус отрицательный, а у ребенка положительный (при наследовании крови от отца) возникает резус - конфликт. Он не может развиться, если у матери резус положительный, а у ребенка – отрицательный.

В течение первой беременности в большинстве случаев несовместимость по резус-фактору не опасна. Иммунный ответ при первой беременности не очень силен, хотя на последних месяцах беременности у некоторых может проявиться. При повторной беременности иммунный ответ становится сильнее, ведь у матери с резус-отрицательной кровью начинает вырабатываться все больше антител к резус-фактору крови ребенка. Они через плаценту попадают в кровь плода.  При этом и возникает резус - конфликт.

Как проявляется резус – конфликт

Особых клинических проявлений у будущей мамы резус-конфликт не вызывает. Обнаруживается резус-фактор только по наличию в крови антител.

Резус-конфликт влияет на развитие гемолитической болезни плода, она может привести к гибели ребенка с 20 по 30 неделю беременности, преждевременным родам.

Симптомами резус - конфликта у плода считаются: гипоксическое поражение органов, наличие в крови незрелых эритроцитов, анемия, спеленомегалия. Степень проявления резус - конфликта зависит от формы гемолитической болезни.

Отечная форма гемолитической болезни выражается в утолщении плаценты, увеличении количества околоплодных вод, появлении отеков. Может развиться водянка плода, увеличение массы тела плода в два раза, что очень опасно для малыша.

При анемичной форме гемолитической болезни наблюдается увеличение селезенки, печени ребенка, желтушной окраске кожи новорожденного.

Как диагностировать резус - конфликт

На самом раннем сроке врач-гинеколог выясняет Rh-принадлежности беременной женщины и ее мужа. Должны быть собраны все сведения, имелись ли переливания крови у женщины, были ли выкидыши, как закончились предыдущие беременности.

Для определения класса и титра антирезусных антител в крови проводится диагностика резус - конфликта каждые два месяца в начале беременности, а начиная с 35 недели еженедельно. Этот анализ хоть и выявляет антитела, но не дает представления о состоянии плода.

Поэтому проводятся УЗИ-исследования, с 2 по 36 неделю должно быть проведено четыре обследования, которые позволят наблюдать динамику роста плода и его развитие. Оцениваются размеры живота плода и внутренних органов, величина плаценты, расширение вен пуповины, наличия многоводия.

Степень возможной гипоксии плода позволит определить фонокардиография, электрокардиограмма. Пренатальная диагностика методами исследования околоплодных вод (амниоцентез) и исследования пуповинной крови (кордоцентез) в динамике дает очень важные результаты.

Как лечить резус - конфликт

Чтобы ослабить резус-конфликт всем беременным с отрицательным резус-фактором на сроке 10-12 недель, а также повторно в 22-24 недели и 32-34 недели проводят курсы  специальной терапии, которая включает антигистаминные средства, препараты железа и кальция, метаболические средства, комплекс витаминов, кислородотерапию.

На сроке более 36 недель, если состояние плода и матери позволяют, возможно, самостоятельное родоразрешение.

Если состояние плода вызывает опасения, на сроке 37-38 недель проводится плановая операция кесарево сечение.

Возможно, врач сочтет нужным назначить беременной во второй половине беременности процедуру плазмафереза, которая позволит снизить количество антител к Rh (+) в крови матери. При поражении плода  сразу после родов начинается лечение новорожденного, проводится процедура переливания Rh-отрицательной крови или плазмы однородной группы.

Кормить грудью ребенка с признаками гемолитической болезни в течение первых двух недель не разрешается. Если состояние новорожденного не вызывает опасений, маме делают инъекции антирезусного иммуноглобулина и кормление грудью проводятся без ограничения.